苏州园林
苏州园林从苏州站打车到拙政园，15元。住园林旁“网师园客栈”，每晚310元，古风庭院。3天：第一天拙政园+狮子林，联票90元；第二天山塘街，游船25元；第三天周庄，大巴往返40元。建议穿布鞋，园林石板路滑，客栈提供苏绣体验，免费茶点。

我每天摄入足够蔬菜。每餐保证200g绿叶菜、100g西兰花或胡萝卜，榨汁时加50ml苹果汁调味。晚餐多加一份沙拉。2个月后便秘改善，大便每天一次，体重降2kg，皮肤变亮。注意蔬菜先洗净；生吃别超300g防胀气；肾病患者控钾；买有机菜减少农药。